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暑假来临，孩子手机成瘾怎么破？
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最近刷到一个视频，光看着就让人开心，但开心之余却又让我感受到无奈。
一家四口在餐桌上剥石榴，好不容易剥了一些，儿子一个手滑全给弄倒了。
这个爸爸站起来：“没事都别动啊，我来捡。”
女儿呢，不小心碰到了碗，摔了一地碎渣
妈妈下意识说：“妈呀，吓我一跳”
女儿有点局促的低下头，
这个爸爸又说：“没事没事，待会爸爸帮你打扫”
有意思的来了。
隔天，父母在客厅不小心把孩子好不容易搭好的轨道模型给碰翻了。
妈妈说：“完了完，全坏了”
孩子应声出来，你猜他说什么了？
“幸好这里还有个房子”
妈妈问：“你俩不生气吗？”
他说：“不生气，反正你俩不是故意的。”
然后，四个人就开始重新搭这个模型。
儿子笑着说：“妈，我提个建议啊，以后你们能不能稳重一点。”
看着重新拼好模型后，一家人明媚的笑容。
我打心底觉得：真好啊，好温馨，好有爱。
为什么又说无奈呢？
因为我在评论区看到了另一个截然不同的世界，真实的让人无奈。
一个个网友，用他们最真实的反应，显示出了巨大的落差。
“我都下意识以为要被骂了” “我下意识捂住头，但却发现这次居然没打我” “我好羡慕你们，因为我是一个脾气急躁的人，总是控制不住会吼儿子，吼老公，活成了自己最讨厌的妈妈” “我月经弄床上，我家里人骂我半天还要告诉街坊邻居……” “我不敢想，出生在这样的家庭我会有多幸福”
看得我很心酸，很心疼
古话说：
父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。
这句话是因果关系。
所以，在一个家庭当中，爸爸是那个更需要情绪稳定的人。否则，性格再温和的妈妈也会被逼的失去理智。
种什么瓜，才能得什么豆。
这个世界少一个暴躁的父亲，就会多一个幸福的家庭。
不禁想起，我在知乎上看到一个拿孩子当情绪垃圾桶的爸爸。
“我上初中时，有一天晚上他非逼我承认一件我没做过的事，辱骂，诱导，威胁无果，最后开始上刑。
打人是要花力气的，他不打，他挑我上臂内侧最嫩的软肉拧。咬牙切齿，用尽全身力气的拧，同时警告我不准哭出声，哭出声的话他就换钳子拧。
我两条胳膊内侧被他拧得紫到发黑，疼得几乎晕倒，还不能发出声音，只能默默抽噎。
大概半小时吧，我爸堵在心头的那股恶气出了，刑讯结束。他自己出门转了一圈，十分钟不到，抓了两只知了猴回来，兴奋地笑着叫我的名字：你看我抓了什么给你玩！
我本来摸着自己肿胀紫黑的胳膊哭得死去活来，听到恶魔又来到自己房间，吓得闭紧眼睛装睡。
我爸叫了几次，坐到我床上，乐呵呵地推我，把知了猴硬举到我脸上，我装死。
他很疑惑地说：怎么睡得这么死。然后很遗憾地出去了。
他真的很遗憾，本来想跟女儿一起玩知了猴的。
在我的成长过程中，这样的翻脸如翻书，是他的常态。他心中有一点不顺就要折磨虐待身边的人，直到那口恶气出完，他就又明媚如三月阳光
他没任何情绪控制能力，或者说，他仅有的情绪控制能力都用在外面的人际关系上，在家里，尤其是面对没有反抗能力的孩子，他就是上帝，就是主宰。他的口头禅：这是我的家，我的家你就得听我的，不听我打死你都不犯法。
成年后我一度跟他断绝来往。我那个原生家庭真的烂到没法提。”
隔着屏幕，我已经能感受到那种无奈。
在网友尚且年幼的内心，情绪不定的父亲是最可怕的梦魇。上一秒晴空万里，下一秒就是暴风骤雨。
他在这样的情绪极差中，像是战战兢兢地站在龙卷风的中心。
无不担心下一秒被卷上万里的高空，然后啪叽一声，瞬间跌落在地。
那么情绪不稳定的爸爸，该如何控制好自身的情绪呢？
我先提一个观点：不转念，不可能改变。
想要情绪稳定，你先要了解心理学中的“费斯汀格法则”。
“费斯汀格法则”告诉我们：
生活中10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对发生的事情如何反应决定。
你会发现，决定你情绪的，完全就是你自己。
你有高达90%的话语权，对你的坏情绪说不。
避免将孩子当成“情绪垃圾桶”，我们可以利用以下3个小技巧：
1.保持对情绪的认知
当察觉到自身情绪稳定性出现问题时，在心里告诉自己：“我现在很生气。”
你看见它了，才能对它采取行动。保持对情绪的认知，是控制自身情绪的第一步。
2.及时处理情绪
察觉到自己生气之后，别犹豫，马上离开会使自己继续发怒的环境，尤其远离孩子，不在孩子身边，你的发泄产生攻击性的后果自然小了很多。
甚至有些人会发现，离开那个让人生气的场景，情绪自然而然的就平稳下来了。
3.用行动代替对问题的抱怨
最后，问题既然已经发生，解决问题才是最重要的，等到情绪平复下来，我们可以用实际行动去代替对问题、对孩子的抱怨。
没有情绪得去处理问题，效率和效果，会比你想象的好得多。
在这个纷扰的世间，人们总是渴望一种宁静，一种能够抚慰心灵的静谧。而这种宁静，往往源自于家庭，源自于那个被称为“父亲”的人。
想象一下，当夜幕降临，城市的喧嚣渐渐远去，你疲惫地推开家门。
那一刻，如果能看到父亲那平静而温暖的眼神，是不是感觉所有的疲惫都烟消云散了？他的宁静，就像是一盏灯塔，指引着我们回家的路。
然而，这宁静并非易得。在这个浮躁的时代，人们往往被各种情绪所左右，愤怒、焦虑、失望……这些情绪如同狂风暴雨，不断侵蚀着家庭的和谐。
但一个情绪稳定的爸爸，却能以他的冷静和智慧，抵御这些风雨，守护家庭的宁静
情绪稳定的父亲是孩子心灵的庇护所、是妻子心中的依靠、更是是家庭的定海神针。
他像一束光，照亮了整个家，即便当家庭在面对生活突如其来的风浪时，也能保持全家人内心的稳定，驱散妻子和孩子的恐惧与焦虑。
希望这篇文章能更多的被身为人父的男人看见。
我们也许很难叫醒一个装睡的人，但哪一天他终于愿意醒来，至少这篇文章曾雁过留痕。
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